💡7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе. В каких продуктах много калорий
Есть три продукта, которые общепризнанно считаются прибавляющими лишние килограммы. Это конфеты, бутерброды с маслом и колбасой на белом
Как правильно сделать детокс в домашних условиях за 21 день. Примерное питание при детоксе для очищения организма
Задумались об очищении организма? Программу детокса с помощью смузи и веганских блюд теперь можно найти в книге «Детокс-рецепты.
Сжечь жир и защититься от болезни Альцгеймера: кето-диета. Как перейти на кето-диету
Кето-диета: что это такое? Она подразумевает потребление большого количества свежей цельной пищи (такой как мясо,
Как перейти на безглютеновую диету. Вред глютена
О вреде глютена пишут все чаще: безглютеновая диета улучшает состояние аутистов, помогает регулировать поведение детей с СДВГ,
Как добавить в питание полезные жиры: список продуктов. Польза жиров в питании
Вам знакомы люди, которые добавляют в свой утренний кофе ложку кокосового масла? Знаете, зачем они это
10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи
Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить
Можно ли есть капусту при заболеваниях щитовидной железы? Диета при заболеваниях щитовидной железы
При заболеваниях щитовидной железы обычно назначают гормоны. Но многих это пугает — и женщины с проблемами щитовидки ищут другие
Можно ли жить на хлебе и молоке? Чем вреден глютен. В каких продуктах содержится глютен
Изменилось ли ваше питание за последние недели? Уже начали экономить на еде или пока все
LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHF
Ограничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, — у этой идеи все больше сторонников. Если вас
Каких витаминов не хватает вегетарианцам и как их получить. Вегетарианская диета и недостаток витаминов
Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако
Стать вегетарианцем не готова. Какую диету выбрать? Диета Pegan, что можно и что нельзя
Если вы созрели для здоровой еды, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и резко
🍱Ешь сколько хочешь, но… правильные продукты. Безопасно ли худеть на кето-диете
Диеты для похудения, которые когда-либо придумало человечество, можно разделить на две большие группы: одни ограничивают
4 мифа о голодании, которые мешают похудеть. Чем полезно голодание. Как происходит сжигание жира при интервальном голодании
«Только не голодайте, — убеждают диетологи худеющих, — ешьте регулярно». И назначают диету, состоящую из полезных продуктов.
Как увеличить продолжительность жизни с помощью диеты. Что дает ограничение калорийности для здоровья
Как продолжительность жизни зависит от питания? Наблюдения за долгожителями показали, что они едят довольно мало —
Врач опроверг миф о вреде яичных желтков
Всем известно, что яйца – продукт полезный. Однако перебарщивать с блюдами на основе яиц не
Как питаться на интервальном голодании 16/8 и сколько пить. Что можно есть в пищевое окно
В один интервал времени едим, сколько хотим, в другой – голодаем. Никаких ограничений, а килограммы
Диетолог рассказала о пользе средиземноморской диеты
Люди, которые мечтают об идеальной фигуре, часто экспериментируют с питанием, чтобы найти идеальную диету, которая
Как перейти на кето-диету: что есть и что пить. Почему кето-диета полезна при хронических заболеваниях
При каких болезнях помогает кето-диета и насколько сложно ей следовать? Вот основные правила для тех,
Нутрициолог Макарова назвала основные ошибки худеющих
Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих. Первое — искать быстрые
Нутрициолог назвала главные ошибки худеющих
Мужчины и женщины, которые решили сбросить вес, часто экспериментируют с диетами и способами похудения.  Но
5 причин сделать 12-часовой перерыв в еде. Польза периодического голодания
Когда организм по нескольку часов не получает пищи, он восстанавливается. Если это происходит регулярно, замедляются
Терапевт предупредила об опасных диетах
Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова.   Она
Найден идеальный перекус для хорошего пищеварения
Ученые из Великобритании провели ряд исследований и выяснили, какой перекус считается самым полезным. В эксперименте
С чего начать периодическое голодание. Что можно пить на периодическом голодании
Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом
Врач Калинчев заявил, что употребление только овощей и фруктов ведет к ожирению
Употребление только овощей и фруктов без термообработки ведет к ожирению. Об этом сообщил врач-эндокринолог, нутрициолог,
Названы полезные продукты, которыми можно заглушить голод во время диеты
Худеющие люди, которые только начали менять свой образ жизни и рацион, первое время могут столкнуться
Диеты против болезней возраста: какая правильная? LCHF или средиземноморская диета, что лучше
Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при
Диетологи перечислили мешающие добиться плоского живота пищевые привычки
Жевательная резинка провоцирует вздутие живота и делает его более объемным. Об этом рассказали диетологи Эмбер
Как похудеть с помощью тыквенной диеты: рекомендации специалистов
Осень богата качественными сезонными продуктами, которые способствуют улучшению состояния организма. Особенно на их фоне выделяется
Как излечиться от псориаза без лекарств? . Диета для лечения псориаа
Псориаз, экзема, акне и практически все остальные болезненные состояния кожи отражают наши внутренние метаболические дисбалансы,