Названы полезные продукты, которыми можно заглушить голод во время диеты

Худеющие люди, которые только начали менять свой образ жизни и рацион, первое время могут столкнуться с тем, что появляющееся чувство голода заглушают вредными перекусами.

Но есть несколько продуктов, которые помогают сделать перекус более полезным и питательным, а также надолго избавиться от голода.

Терапевт Наталья Лазуренко рассказала, на что именно нужно обратить внимание на диете.

Об этом пишет “Москва 24”.

Названы полезные продукты, которыми можно заглушить голод во время диеты

Фото: © Белновости

Медик отметила в первую очередь морковь. Достаточно съесть всего один плод до 18 часов.

Также она посоветовала есть отруби.

В список полезных перекусов доктор внесла сельдерей. Можно съедать до 300 граммов в любое время. Это низкокалорийный продукт, который насыщен полезными элементами и выполняет функцию углевода, источника энергии.

Как заметила Лазуренко, к этому углеводу желательно добавить белок куриного яйца. Основной плюс в том, что он насыщен незаменимыми аминокислотами, которые необходимы человеку, но которые организм не может синтезировать самостоятельно.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: