Синдром стервозного лица: что это и как с ним бороться?

Люди с такой внешностью даже в добром расположении духа производят неприятное впечатление. Кажется, что они постоянно чем-то не довольны, на кого-то сердиты. Как избавиться от синдрома стервозного лица? Узнали у специалиста.

Синдром стервозного лица: что это и как с ним бороться?

Почему одних людей мы воспринимаем как добрых, открытых и милых, другие же производят совершенно противоположное впечатление? Все дело в чертах лица. Согласитесь, облик прекрасной феи разительно отличается от образа Бабы Яги. Резкие очертания овала лица, тонкие губы, глубоко посаженные глаза, низкие брови, длинный, тонкий нос — вот типичный портрет отрицательной героини в кинофильме. В народе таких называют стервами.

    Интересно. что в такую особу с течением времени может превратиться даже прехорошенькая барышня с пухлыми губами и коротким вздернутым носом. Что придает лицу недовольное и даже злое выражение? «Все наши мысли и эмоции неизбежно отражаются на лице, ведь лицевые мышцы непосредственно связаны с эмоциональными центрами головного мозга, — говорит Анастасия Дубинская, психофизиолог, к. псх. н., специалист по нейромышечной реабилитации лица, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». — А значит, наичестнейшим образом выдают наши душевные тайны, тревоги и страхи — одним словом, все сознательное и бессознательное. Чем взрослее мы становимся, тем сильнее отпечатываются на лице переживания прошедших лет. Стрессы становятся причиной мышечных спазм, которые в буквальном смысле застывают в тканях. Мышцы укорачиваются и утолщаются. Формируются уплотнения, тяжи, морщины и заломы. Лицо изменяется, фиксируя на себе выражение, которое часто характеризует нас не самым лучшим образом». Вот так появляется синдром стервозного лица. Хорошая новость в том, что эту неприятную печать с лица можно стереть. Вот как это сделать.

    Как избавиться от синдрома стервозного лица

    Синдром стервозного лица: что это и как с ним бороться?

    Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно убрать симптомы стервозного лица, если делать их правильно и регулярно. Приемы направлены на расслабление определенных мышц на лице.

    Упражнение «Вилочка»

    Цель:

    • смягчить заломы и морщины на переносице;
    • подтянуть верхние веки и поднять брови;
    • избавиться от хмурого выражения лица.

    Как делать:

    Средний и указательный палец руки поставьте в виде буквы «V» в исходное положение: бровь должна располагаться между средним и указательным пальцами, при этом, чтобы воздействовать на вертикальную морщину на переносице, указательный палец должен лежать за этой морщиной. Подушечки пальцев аккуратно погрузите в ткани, создавая давление. Затем выполните такое движение — поднимите массируемую бровь и раскатывайте ткани под подушечкой пальца. Силу нажима сохраняйте.

    Скорость раскатывания ткани — 1 мм в секунду. В месте наибольшего сопротивления и болезненности задержитесь на несколько секунд.

    Выполните 3–5 раз с каждой стороны.

    Важно! При выполнении упражнения затылочная область должна быть полностью расслаблена.

    Синдром стервозного лица: что это и как с ним бороться?

    На фото: Анастасия Дубинская, психофизиолог, к. псх. н., специалист по нейромышечной реабилитации лица, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

    Упражнение для сглаживания носогубных складок и зажимов в области рта

    Цель:

    • восстановить объем, контур и форму губ;
    • убрать морщинки вокруг губ;
    • поднять углы рта и убрать носогубные складки;
    • сгладить «морщины-марионетки»;
    • сделать выражение лица легким и расслабленным.

    Как делать:

    Выполняйте упражнение очень медленно. Указательные пальцы поставьте на середину верхней губы, сделайте легкое натяжение в разные стороны до упора, задержавшись в этой позиции. Обращаем внимание, что это статодинамический прием. Следует дождаться, когда кожа увлажнится и позволит сделать проходку дальше. Указательные пальцы должны очень медленно плыть по тканям.

    На выполнение упражнения может понадобиться не менее 2-х минут.

    Важно! При выполнения упражнения не следует опускать углы рта. Проходка пальцами идет только горизонтально до углов рта. Затылочная область при этом расслаблена, голова немного наклонена вниз.

    Переходите к обработке нижней губы.

    Поставьте большие пальцы под нижней губой, наклоните голову вниз, поставьте локти на стол. Подождите примерно 15 секунд, чтобы контакт с нижней челюстью стал максимально плотным. Дойдя до уголков губ, «нарисуйте» улыбку, приподняв уголки губ. Задержитесь на 5-10 секунд.

    Важно! Следите за глубиной массажного движения – должно быть ощущение будто палец массирует десна.

    Выполните 3 раза утром и 3 раза вечером.

    Противопоказания: ЛОР и кожные заболевания, особенно в стадии обострения — существует риск проникновения инфекции в общую систему лимфотока.

    Упражнение для лифтинга носогубной области

    Цель:

    • выровнять среднюю часть лица, разгладить носогубные складки;
    • сформировать четкую подчелюстную линию;
    • языком мягко растянуть укороченную уздечку языка, что улучшит дикцию, уменьшит стираемость зубов и восстановит пропорции лица.

    Как делать:

    Поставьте пальцы одной руки под носогубную морщину, а пальцы другой руки выше. Мягко растяните ткани в стороны, при этом пальцы по коже не скользят. Изнутри языком упритесь в центр носогубной морщины и задержитесь на 10-15 секунд. Все время давите изнутри языком, работая на сопротивление. Таким образом обработайте 2-3 участка носогубной складки — от носа до углов рта, задерживаясь в каждом участке на 10-15 секунд.

    Важно! Работа идет в двух направлениях — руки растягивают рабочий участок в стороны, а язык продавливает этот участок по центру.

    Также обработайте другую сторону лица.

    Выполняйте в течение 1–2-х минут, 2–3 подхода за день.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: